Kacper Bisanz

Cześć,

dziś krótka informacja techniczna.
Jak widzisz strona zmieniła trochę wygląd. Doszło kilka dodatkowych zakładek i możliwości.
Polecam dział: „Dla Ciebie”.

Dodatkowo informacja:

Jeżeli interesujesz się biznesem, albo e-bizesem i w związku z tym:
a) Chcesz się nauczyć biznesu
b) Chcesz nauczyć biznesu innych

To napisz na: kacper@bisanz.pl
Po co?

Już niedługo otwieram elitarny klub biznesowy, stwarzający naprawdę ogromne możliwości.
O otwarciu zostaną poinformowane wszystkie osoby z newslettera po prawej stronie.

Na tym etapie szukam osób, które chcą ze mną współtworzyć klub, oczywiście korzystając na tym, na kilka różnych sposobów.

Tagi: klub biznesowy, stowarzyszenie biznesowe

Kategorie: Biznes,Blog,Inne

Dziś poczytasz o bestiach i demonach, które odciągają Cię od pracy. Dostaniesz też coś w stylu drewnianego kołka i młotka, aby się ich pozbyć.

Nie wiem na ile trafne było to ostatnie porównanie, jednak dostaniesz proste propozycje na pozbycie się rozpraszaczy i wszystkiego co zachęca Cię do lenistwa.

Cokolwiek robisz, czy to praca przy komputerze, czytanie książki, bieganie, czy jakakolwiek inna forma aktywności fizycznej, lub umysłowej, potrzebujesz skupienia.

Owszem możesz pracować nie będąc w pełni skupionym na swojej pracy, ale Twoja efektywność i jakość pracy ulegnie diametralnemu pogorszeniu.

To właśnie często przez brak skupienia pojawia się lenistwo i chęć robienia czegokolwiek innego zamiast tego co masz robić

Co ja Ci będę pisał – sam wiesz. Wiesz też zapewne, że robiąc kilka rzeczy na raz czas wykonywania każdej z nich znacznie się wydłuża. Aby to dobrze zrozumieć przeprowadź mały eksperyment. (Czytaj więcej…)

Tagi: aby być produktywnym, co zrobić, jak się koncentrować, jak się skupić, jak utrzymać koncentrację, jak utrzymać skupienie, jak walczyć z lenistwem, koncentracja, lek na lenistwo, lenistwo, sposób na lenistwo, sposób na skupienie

Kategorie: Behavior,Inne,Motywacja

Wczoraj na jednym z profili facebookowych padło dobre pytanie „Co Twoim zdaniem najbardziej rozwija?”
Jest tam sporo ciekawych odpowiedzi: zatem zobacz i dołącz się do dyskusji, bo można sporo wyciągnąć

PS: Wieczorem napiszę o kolejnych sposobach walki z lenistwem

Kategorie: Blog,Inspirujący Ludzie

Spokojnie, to nie będzie kolejny typowy wpis o wyznaczaniu celów.
Będzie bardzo konkretnie i bez lania wody. Jeżeli z ręką na sercu stosowałeś na raz wszystkie 3 metody, to możesz powiedzieć sobie: „Dobra robota!”.
Jeżeli nie, to zaaplikuj je w swoje życie od teraz.
Ostatnio mówiłem o doraźnych, szybkich sposobach na polepszenie samopoczucia, jako podstawowy sposób na lenistwo.
W walce z lenistwem (albo jak wolisz w „motywowaniu się”) ważna jest klarowność… klarowność celu do którego dążysz.
Niezależnie od tego czy jest to kolejny projekt w biznesie, praca domowa z uczelni, czy kupno wymarzonego domu.
Po prostu musisz wiedzieć co chcesz osiągnąć. Dlaczego jest to takie ważne?
Jeżeli w pełni nie zdasz sobie sprawy ile dobrego da Ci osiągnięcie celu, Twoja determinacja nie będzie pełna.
To ma sens?
Ok, w takim razie zaczynamy: (Czytaj więcej…)

Tagi: jak osiągnąć swoje cele, jak zrealizować cele, lenistwo, osiąganie celów, planowanie, psychologia osiągnięć, skuteczne planowanie, walka z lenistwem, wyznaczenie celów

Kategorie: Motywacja

W ramach pierwszego artykułu na temat lenistwa, powiem Ci nieco więcej o samopoczuciu i otoczeniu.
W kolejnych częściach tego cyklu będą do sprawy podchodził z różnej strony i w różnych kontekstach, tak abyś na tym maksymalnie skorzystał.
Cel jest jeden: pokonać lenistwo!

Niektórzy mylą lenistwo z depresją (a właściwie z depresjonowaniem się – depresja to proces, a nie rzecz).
Jak je łatwo odróżnić?
Depresanci są permanentnie przygnębieni, mają często zmienny nastrój, są z reguły zmęczeni, zamykają się w sobie, źle sypiają i mają spore problemy z koncentracją.
Jeżeli nie masz wszystkich tych objawów, możesz być spokojny, po prostu czasem zachowujesz się leniwie i tyle.

Samopoczucie i otoczenie ma niesamowicie istotny wpływ na to Twoją efektywność i chęć, bądź niechęć do wykonania tego co masz wykonać.
Pominę fakt, że powinieneś się dobrze odżywiać i wysypiać (O śnie napiszę osobny artykuł), bo to oczywiste.
Dziś powiem Ci jakie są doraźne sposoby na zwiększenie energii i motywacji do działania.
Zapewne z reguły lenistwo dopada Cię w jakimś pomieszczeniu – niezależnie czy masz w nim pracować, czy masz w nim podjąć decyzję o działaniu, np. wyjście na basen, pójście na pocztę, na uczelnie czy gdziekolwiek indziej, gdzie nie chce Ci się iść. Te pomieszczenie ma bezpośredni związek z Twoim samopoczuciem i motywacją do działania.
Dzięki kilku naprawdę prostym krokom możesz podnieść swoją motywację:

1. OTWÓRZ OKNO
Niech do pokoju wpłynie trochę świeżego powietrza.
Kiedy mózg jest niedotleniony, to jego właściciel czuje się ospały i zmęczony.
Pamiętaj, że to jak się czujesz, ma bezpośredni wpływ na to jak i o czym myślisz.
Dlatego odpowiednia cyrkulacja powietrza jest niezwykle istotna.

2. POSPRZĄTAJ
Zacznij od biurka, wyrzuć niepotrzebne rzeczy i śmieci.
Pochowaj to co wprowadza niepotrzebny zamęt i odwraca Twoją uwagę.
Spokojnie, nie muszą to być gruntowne porządki. Po prostu zrób tak, abyś czuł, że w okół Ciebie jest przestrzeń i swoboda.
Docelowo łatwiej będzie Ci potem o konkretne sprzątanie, ale nie to jest teraz najważniejsze.
Najważniejsza jest produktywność, którą właśnie zwiększasz.

3. ZADBAJ O KOMFORT
Jeżeli masz taką możliwość puść muzykę, która dodaje Ci energii.
Zrób sobie herbatę, lub kawę i postaw ją w wygodnym miejscu tuż przed pracą, lub podjęciem decyzji o wyjściu.
Jeżeli wiesz, że za mało jadłeś, to zjedz coś pożywnego (najlepiej owoce, jogurt, lub trochę czekolady). Nie jedz nic ciężkostrawnego, bo wtedy obniżysz swoją energię.
Wyreguluj fotel, tak aby było Ci wygodnie, włącz, lub wyłącz światło, tak aby warunki były jeszcze lepsze.

4. RUSZ SIĘ (TROCHĘ)
Poruszaj się trochę! W miarę możliwości wyjdź na krótki, ale szybki spacer.
Zrób kilka przysiadów, pompek, rozciągnij się. Nie chodzi o to abyś się zmęczył, ale abyś rozruszał swój organizm i jeszcze bardziej go dotlenił.
Poza tym dodaj więcej ruchu w codziennym życiu, a zdziwisz się o ile więcej Ci się chce robić .
Jak? Używaj schodów zamiast windy, zaparkuj dalej niż zwykle parkujesz (lub wyjdź przystanek autobusowy wcześniej), wychodź każdego dnia na krótkie 5-10 minutowe spacery.

Te proste czynności zajmą Ci na tyle mało czasu, że każdy może je zrobić. Wymówka „nie mam czasu” jest w tym kontekście co najmniej nierozsądna.
To tak jakby powiedzieć „nie mam czasu na zdrowie i efektywność” – przyznaj brzmi głupio.

To tyle jeżeli chodzi o podstawy walki z lenistwem.
Jeżeli dziś odnalazłeś coś dla siebie – to świetnie, a jeżeli nie – spokojnie, jeszcze się doczekasz, gdyż już niedługo kolejny wpis o tym jak walczyć z lenistwem.
Za tydzień powiem Ci o tym jak działa Twój mózg i jaka jest psychologia osiągnięć.

Tagi: a, choroba lenistwo, cytaty o lenistwie, depresj, grzech lenistwa, jak walczyć z lenistwem, lenistwo, lenistwo czy depresja, lenistwo grzech, pokonaqć lenistwo, sposoby na lenistwo

Kategorie: Behavior,Biznes,Motywacja